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活 动 目 的 |
1.增强心肺功能,增强肌肉与肌耐力;2.防治心脑血管疾病和颈椎腰椎疾病;3. 消耗热量(减肥),代谢排毒;4.调节大脑,减轻心理压力,提高工作效率;5.充实业余生活,提高生活品质。 |
时 间 | 每周组织2次,时间为:星期二晚上、 星期日晚上 |
地 点 | 共和游泳馆 |
活 动 成 员 |
自愿报名参加该小组成员 |
活 动 内 容 |
一、前期 1.熟练蛙泳姿势 2.训练耐力; 二、后期 1.适当学教仰泳,自由泳 2.节假日组织相关比赛,给予适当物质鼓励(泳装等) |
活 动 要 求 |
1.各成员基本会游泳;2.平时费用自理;3. 不带病参加活动。 |